Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ) is een vechtsport die zich focust op grappling met de nadruk op grondgevechten. Het doel is een dominante positie op de grond te verkrijgen en ervoor te zorgen dat een aanvaller zo snel mogelijk opgeeft d.m.v. een klem of wurging (submission). Het idee achter BJJ is dat een kleinere en/of zwakker persoon met de juiste technieken en bewegingen zichzelf kan verdedigen tegen een sterker en grotere aanvaller. Je kunt het beoefenen als zelfverdediging en als voorbereiding voor grappling en/of mma toernooien.Sparren en continu herhalen van oefeningen spelen een belangrijke rol in trainingen.

Het Braziliaanse Jiu Jitsu en grappling worden gegeven door BJJ black belt Koen Smets, BJJ Purple Belt Ben Dandois en BJJ blue belt Jurgen Goemans.

Mixed Martial Arts, meestal afgekort tot MMA (gemengde gevechtskunsten) is een sport die zich richt op het combineren van technieken uit verschillende vechtsporten, zoals worstelen, judo, BJJ, Thaiboksen, en boksen, BJJ en Muay Thai. Deze combinatie heeft als doel het vormen van de meest effectieve vechtsport voor een in theorie vrij gevecht.

In de mma lessen worden de basistechnieken uit de verschillende gevechtsstijlen aangeleerd. Deze worden goed ingestudeerd en ingeoefend tijdens gecontroleerde sparring sessies.

Tijdens de mma advanced lessen wordt er specifiek getraind voor deelname aan wedstrijden. Deze trainingen bestaan uit allerlei mma drills, technische bijsturing en uitgebreide sparring sessies.

De mma lessen worden gegeven door voormalig Belgisch kampioen mma en worstelen Ben Dandois, worstelcoach Chris Van Boom en striking coaches Dave Labie en voormalig karate kampioen Jeppe Verbist.

Het vrouwen mma/self defence wordt gegeven door de nummer 4 van de wereld in het vrouwen mma Cindy Dandois.